Cargando...
Copiar

Lecciones de maestros herbolarios: las mejores mezclas para todos los males de la salud

Loading...

Seamos realistas: las hierbas pueden ser abrumadoras. Con miles de variedades, cada una con sus propios beneficios y una rica historia cultural, es difícil saber cómo comenzar a aprovechar su poder. Es por eso que me puse en contacto con los herbolarios para obtener sus hierbas favoritas absolutas para los síntomas comunes y descubrir exactamente cómo usarlos. Ellos explicaron algunas maneras asombrosas de utilizar su potente poder. Aquí están los aspectos más destacados:

Loading...

Las mejores hierbas para …

Summer Singletary, un herbolario en el té de Traditional Medicinalshizo una distinción realmente importante con este: los tés y tinturas de hierbas etiquetados como «relajantes» no necesariamente te ayudarán a conciliar el sueño. De hecho, probablemente se consuman mejor durante el día, cuando te sientas estresado, abrumado o nervioso. Estas hierbas, como la manzanilla , la lavanda y el bálsamo de limón , tienen efectos reparadores y calmantes sobre el sistema nervioso y la digestión, pero no lo detendrán. Skullcap es otra opción extra-potente. «Si estoy a punto de hablar frente a grupos grandes, Skullcap es mi opción», dice.

Entonces, ¿qué debe alcanzar si solo está buscando atrapar algunos zzz? Adriana Ayales , la fundadora del boticario Anima Mundi , recomienda hierbas que descomprimen el sistema nervioso y relajan la mente, como el loto azul y la flor de la pasión . «Blue Lotus contiene una química adaptogénica idéntica que calma todo el sistema nervioso y proporciona circulación a la glándula pituitaria. La flor de la pasión es excelente para aliviar el estrés profundo y la ansiedad. Ambos también son muy conocidos por sus propiedades místicas y se utilizan a menudo para la meditación. O sueños lúcidos 

Loading...
Loading...