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7 Ejercicios Faciales Antiedad.

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Gracias a las vidas estresantes que llevan las personas, combinadas con los niveles crecientes de contaminación en todo lo que se consume, las personas envejecen mucho más rápido de lo que deberían. Y el estrés que causa esto se puede ver claramente en sus caras, en forma de círculos negros debajo de los ojos y el aumento de arrugas en la piel de la cara.

Afortunadamente, una nueva investigación ha revelado que los ejercicios faciales pueden mantener el proceso de envejecimiento bajo control. Unos 30 minutos de estos ejercicios al día no solo mantendrán su rostro más joven y rejuvenecido, sino que también lo ayudarán a evitar una cirugía innecesaria.

Hay diez grupos de músculos faciales responsables de la gran cantidad de expresiones faciales que hay en nosotros, y los esfuerzos diarios de estos músculos hacen que aparezcan arrugas; Más rápido si uno está privado de sueño.

Sin embargo, de manera similar, ciertas posturas de yoga facial pueden ayudarlo a mantener los músculos y la piel de la cara tensos y saludables.

1. El entrenamiento de la mejilla.

Este es uno de los más simples: inhala tanto aire como puedas en tu boca, hasta que tus mejillas estén tensas y llenas. Ahora mueva el aire de una mejilla a la otra, hasta que tenga que exhalar. Cuando lo hagas, hazlo de manera controlada.

2. El estiramiento del cuello y los músculos.

Esto se puede hacer de dos maneras: una, puede estirar los músculos de su cuello hasta que su cuello tenga la longitud máxima y dos; Puedes usar tu dedo índice para jalar la piel de tu cuello.

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Esto también mantendrá automáticamente la piel de su cara tensa y sin arrugas.

3. fruncir el ceño

Usando sus dedos, haga una forma de V debajo de ambos ojos y baje las cejas hacia abajo. Después de mantener esta posición por un tiempo, retire ambas manos y entrecierre los ojos, como si frunciera el ceño. Haz una cara usando tus labios también. Sosténgalo por dos minutos y repítalo por lo menos ocho veces por sesión.

4. La sonrisa de Glasgow.

Tres pasos, que deben durar 5 segundos cada uno. Primero, manteniendo tus labios cerrados, sonríe tan ampliamente como puedas. Tome el gato de Cheshire como referencia. A continuación, deja de sonreír y frunce los labios. Luego, finalmente, utilizando los dedos, baje la barbilla lo más abajo posible. Repita esto diez veces.

5. El emoji Shocked

Otra de las más fáciles: simplemente mantén tu cara en una expresión de sorpresa, durante unos diez segundos.

Esto tonificará la región de la frente y las mejillas.

6. Ejercitar el músculo platysma.

Este es un músculo muy especial en la base de la úvula en el cuello. Mantenerlo tenso ayuda a mantener toda la cara tensa y sin arrugas. Para hacer esto necesitas contraerlo, estirando la lengua para tocar el techo de la boca y estirando la barbilla.

7. La faneca de la tuba.

Quédate quieto y haz pucheros como si estuvieras tocando un instrumento de lengüeta. Esto hará que los músculos de tus mejillas se pongan a trabajar, haciendo que la textura de tus mejillas se vuelva peachy y la piel de ellas se contraiga.

Tienes que mantenerlo durante unos cinco minutos todos los días.

Con estos ejercicios realizados durante aproximadamente media hora por día, combinados con un estilo de vida saludable, libre de adicciones y que reduce el estrés, debe estar bien encaminado hacia el envejecimiento.

Después de todo, no es necesario que se vea viejo, incluso si es viejo.

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