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Adelgazarás Tanto Que Tendrás Que Comprar Ropa Nueva, Solo Necesitas Tomar Agua De Avena

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¡Conoce la manera correcta de preparar el agua de avena para bajar de peso! Cruda o cocida nos puede ayudar en nuestra tarea de bajar de peso, pero posee mayor cantidad de nutrientes cruda.

La buena noticia es que el dia de hoy te diremos la manera correcta de preparar el agua de avena para bajar de peso. ¿Quieres saber de que manera? Mira hasta el final y toma nota.

Toma Agua De Avena Y Adelgaza Tanto Que Tendrás Que Comprar Ropa Nueva

Cruda o cocida nos puede ayudar en nuestra tarea de bajar de peso, si queremos obtener mayor cantidad de nutrientes consumiremos la avena cruda. Hay muchas razones que la hacen un comestible y poderoso.

Y no solo está repleta de fibra, es un increíble nutriente que se le ha probado su capacidad de mejorar la salud y apresurar la perdida de peso.

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La avena es un increíble nutriente que ayuda a digerir de forma lenta los comestibles de tu cuerpo y provoca la liberación de ácidos digestibles que eliminan el hambre y quema la caloría rápida de tu cuerpo.

La avena es uno de los cereales más completos y saludables; aporta energía, vitamina E, B6 y B5, además de esto minerales como hierro, selenio, manganeso y cobre.

Cómo hacer el agua de avena de manera correcta para bajar de peso

Ingredientes:

  • Dos litros de agua.
  • Una taza de avena entera en hojuelas (usar avena integral, opcional).
  • Canela (una ramita).
  • Edulcorante (splenda o stevia) opcional

Modo de preparación:

Pon la avena en la licuadora y añade una taza de agua. Después de obtener una mezcla homogénea, añadirla al resto del agua.

Si se desea, se puede añadir un poco de edulcorante, el que se prefiera, o bien, dos cucharadas de miel y la canela.

Se puede conservar el agua de avena en el refrigerador para mantenerla fresca y lista para todo el día. Se aconseja beber un vaso de esta preparación antes de cada comida y snacks.

Beneficios de tomar agua de avena:

  • Funciona como un regulador del metabolismo
    Depura el cuerpo.
  • Es una rica fuente de nutrientes y antioxidantes.
  • Ayuda a cuidar nuestro corazón.
  • Mejora la salud digestiva.
  • Ayuda a adelgazar.
  • Reduce los niveles de colesterol malo en sangre.
  • Baja en calorías, convirtiéndola en gran aliado en un plan o programa para bajar de peso.
  • Combate la ansiedad, es decir, es saciante, impidiendo que se tenga constantemente el deseo de estar comiendo.
  • Es diurética, ya que este cereal, contiene silicio, lo que aumenta la producción de orina, permitiendo la eliminación de ácido úrico, líquidos retenidos, toxinas.
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